Разгрузочный завтрак - коктейль с отрубями и черносливом. В него входят кефир, отруби, льняная мука, какао порошок и чернослив. Чернослив нужно распарить, чтобы он был мягким. Все ингредиенты перемешиваются, а чернослив измельчается в блендере. Коктейль ставится в холодильник на 5 минут, чтобы отруби набухли. Можно добавить курагу. Это полезный и вкусный завтрак, который поможет разгрузить организм.
# Завтрак
Статья представляет список из 10 полезных завтраков, которые помогут начать день с пользой для организма. В списке представлены блюда на основе овсянки, мюсли, яиц, фруктов, творога, гречки, авокадо и кефира. Каждое блюдо содержит питательные вещества, протеин и клетчатку, необходимые для здорового питания.
Перепост